Seiring dengan perkembangan zaman, banyak sekali istilah baru di dalam dunia parenting yang bermunculan. Salah satu contohnya ialah Mindful Parenting. Namun, apakah AyBun tahu apa arti dari Mindful Parenting itu sendiri?

Mindful Parenting merupakan salah satu teknik pengasuhan yang digunakan untuk membangun hubungan antara AyBun dan si buah hati yang saling hangat dan saling menyayangi (Kiong, 2015)

Tahukah AyBun? Bahwa penerapan mindful parenting ini membawa dampak positif terhadap si buah hati, lho! Salah satu contohnya adalah dapat mengurangi stres, menurunkan agresi, meningkatkan perilaku prososial, meningkatkan kualitas komunikasi baik verbal dan non-verbal, bahkan secara efektif membantu AyBun yang memiliki anak berkebutuhan khusus seperti autisme dan ADHD.

AyBun pasti penasaran kan seperti apa sih mindful parenting ini? Nah, berikut kita simak contoh-contoh dari mindful parenting.

Yang pertama, AyBun disarankan untuk memiliki komunikasi yang efektif dengan si buah hati. Dengan adanya komunikasi efektif, akan meminimalisir kemungkinan AyBun dan si buah hati mengalami miskomunikasi. Selain meminimalisir adanya miskomunikasi, buah hati biasanya akan lebih terbuka lho dengan adanya komunikasi efektif ini!

Yang kedua, AyBun dapat melakukan pemahaman dan penerimaan untuk tidak menghakimi si buah hati. Pemahaman dan penerimaan ini merupakan salah satu fondasi yang membangun komunikasi efektif. Bisa dipastikan bahwa apabila AyBun menerapkan pemahaman dan penerimaan, semakin lama komunikasi efektif akan terbentuk dengan sendirinya.

Yang ketiga, AyBun dapat melakukan pengaturan emosi atau yang biasa kita sebut dengan sabar. Ketika AyBun lebih sabar dan tenang ketika menghadapi sesuatu, maka perilaku buah hati pun akan mirroring dengan perilaku AyBun.

Yang keempat, AyBun dapat melakukan pengaturan diri. Saat AyBun memiliki kemampuan untuk tidak mengeluarkan emosi negatif di sekitar si buah hati, pada umumnya si buah hati akan tumbuh menjadi sosok yang memiliki kematangan dalam aspek sosial emosinya.

Nah, berikut merupakan contoh penerapan terakhir dari mindful parenting, AyBun. AyBun dapat mencoba untuk membangun rasa welas asih pada si buah hati agar bisa bersikap lemah lembuh dapat lebih pemaaf.

Jadi, bagaimana? Apakah Ayah Bunda tertarik untuk menerapkan mindful parenting kepada si buah hati?

jurnal acuan: Sofyan, I. (2019). Mindful Parenting: Strategi Membangun Pengasuhan Positif dalam Keluarga. JECCE (Journal of Early Childhood Care and Education), 1(2), 41-47.

Penulis: Annisa Ayudira