Ramadhan tiba .. Ramadhan tiba…

Gak kerasa sebentar lagi masuk bulan Ramadhan. Bulan yang penuh berkah ini tentu akan lewat gitu aja kalau kita nggak nyiapin apa – apa. Tahun ini, walaupun suasananya agak beda, sambil #dirumahaja kita bisa loh siapin mental supaya lapar kita nanti gak sia – sia.

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan dari sekarang :

1. Cari pengetahuan sebanyak – banyaknya mengenai Ramadhan

Cari tahu lebih banyak tentang hikmah dan keutamaan bulan Ramadhan supaya motivasi kita menghidupkan Ramadhan semakin kuat walau sedang #dirumahaja. Browsing, ikut tarhib Ramadhan online, atau baca buku adalah hal yang pas banget dilakukan di masa pandemi ini.

2. Luruskan Niat dan Kuatkan Tekad

Di tengah ketidakpastian tahun ini, yuk kita luruskan niat untuk meraih Ridho Allah dan  kuatkan tekad supaya Ramadhan kita terlewati dengan baik serta produktif. Kita enggak pernah tau apakah kita akan ketemu Ramadhan lagi di tahun mendatang, maka manfaatkan bulan Ramadhan ini sebaik – baiknya yang kita bisa.

3. Buat Rencana Ramadhan

Buat daftar hal – hal yang perlu dilakukan sebelum, selama, dan sesudah Ramadhan. Hal ini akan memudahkan diri kita untuk membiasakan diri hal – hal baik dengan periode yang lebih panjang. Dengan demikian kita bisa mempersiapkan  kegiatan kegiatan yang perlu dilakukan, seperti meningkatkan ibadah, membaca Al-Qur’an, berbagi dengan orang yang kurang mampu, bersedekah dan mengeluarkan zakat. Jangan lupa jaga Kesehatan fisik agar dapat menjalani setiap kegiatan dengan tubuh yang fit.

4. Do a Brain Dumb

Tuliskan apapun yang kita pikirkan menjelang Ramadhan lalu kategorikan ke dalam : Hal yang harus terlaksana, hal yang ingin kamu lakukan, dan hal yang mungkin kamu ingin lakukan. Tuliskan di atas kertas sebanyak – banyaknya yang kamu pikirkan supaya otak kita bisa kembali bekerja optimal di bulan Ramadhan nanti.

5. Kurangi Main Medsos

#dirumahaja bukan berarti kita cuma liatin media sosial seharian penuh. Latih diri dari sekarang untuk mengurangi jam main di media sosial. Kita bisa memanfaatkan fitur batas waktu di setiap aplikasi seperti di instagram maupun youtube.

6. Mulai Belanja dengan Kesadaran

Terakhir, yang enggak kalah penting buat kita adalah melatih diri belanja dengan penuh kesadaran. Biasanya di bulan Ramadhan apalagi lebaran, keinginan kita untuk beli makanan ataupun baju meningkat tajam. Nah, supaya kegiatan belanja ini gak mubazir dan gak menghabiskan sebagian besar waktu Ramadhan kita, yuk mulai latih kesadaran diri dalam berbelanja. Ambil kertas, tulis daftar belanja, dan coba fokus pada daftar tersebut selama kita belanja.

Yuk mulai lakukan 6 tips di atas dari sekarang supaya lapar nya kita nanti jauh dari sia- sia. Cerahkan jiwa, Jalani Ramadhan penuh berkah.

“Closeness to Allah is all about a clutter free mind that can focus on Allah swt without much distraction” (anonym)

Ramadhan Mubarak!

Fitriany Juhari, M.Psi., Psikolog

Sumber bacaan :

https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2016/press-release/

https://withaspin.com/2018/03/07/preprare-mind-body-soul-for-ramadan/

http://watercolormoods.blogspot.com/2015/06/the-teens-guide-to-islam-ramadan.html