Setiap orang pasti inginnya sehat. Bahkan untuk orang yang memiliki kebiasaan pola hidup yang tidak sehat pun tetap menginginkan kesehatan. Ya, memang seringkali sehat menjadi nikmat yang luput dari kesyukuran sehingga orang baru menyadari bahwa kesehatan sangat berharga ketika ia mengalami sakit.

Di sisi lain, ada orang-orang yang sangat khawatir sakit sehingga begitu cemas akan kondisi kesehatannya. Tentunya tidak nyaman punya kecemasan yang membuat Anda memiliki kekhawatiran untuk melakukan berbagai hal yang penting bagi kehidupan Anda. Kecemasan memang biasa timbul saat kita menjumpai kondisi yang tidak pasti. Kecemasan biasanya hadir ketika pikiran kita tidak berhenti menduga-duga sesuatu yang tidak pasti, “jangan-jangan begini….jangan-jangan begitu…”

Salah satu cara untuk menghadapi kecemasan adalah berupaya mengalihkan perhatian dengan  melakukan kesibukan sehingga pikiran Anda tidak terus disibukkan oleh ketakutan akan jatuh sakit atau mengalami penyakit. Cara yang lain ialah menyingkirkan situasi ketidakpastian akan kondisi kesehatan, dengan melakukan pemeriksaan diri ke dokter.

Bila memang ternyata ada penyakit, datangi dokter dan dapatkan obat atau terapi yang dibutuhkan untuk penyembuhan. Upayakan untuk tidak melulu memikirkan tentang penyakit yang dialami. Tidak sedikit orang di luar sana yang berjuang dan beraktivitas meskipun tidak dalam kondisi fisik yang prima. Mereka tidak menganggap kondisi fisik sebagai halangan untuk menjadi manusia yang berguna bagi orang lain. Jika kecemasan ini tetap mengganggu hidup Anda, ada baiknya Anda menghubungi psikolog untuk melakukan konseling lanjutan.

Penulis : Indah Sulistyorini, M.Psi, Psikolog.

Editor : Eri Vidiyanto, M.Psi, Psikolog